Қаңтар ҰБТ-на аздаған уақыттар қалғаны мәлім. Ақылы оқуға түсуге арналса да, бұл кезеңнің маңызы зор. Ғалымдардың пікірінше, емтихан алдында не істеу керек деген сұраққа жауап берейік.
- Емтихан алдында ұйқыны жақсылап қандыру керек. Емтихан алдында түні бойы дайындалу керемет эффекттер бермейді.
- Бостон университетінің Медицина мектебінің ғалымдары емтихан алдында таңғы асқа омлет жеуді ұсынады. Өйткені жұмыртқа құрамында В дәрумені, холин көп. Зерттеулерге сәйкес, бұл дәрумендер есте сақтау қабілетін жақсартып, мидың қартаюын баяулатады.
- Американдық тағам және диетология академиясы сұлыдан бас тартпау керек дейді. Тұтас дәнді дақылдарда баяу көмірсулар мен пайдалы микроэлементтер бар, олар миға емтиханның соңына дейін энергия береді.
- Су көп ішу керек. Зерттеулерге сүйенсек, су көп ішкен оқушылар басқалардан 10 пайызға жақсы тапсырады.
- АҚШ-тың Солтүстік Аризона университетінің айтуынша, құрамында 60% какао бар шоколадты қабылдаса, концентрацияның арта түседі.
- Медитация жасау керек. Бұд миды артық шудан қорғайды.
- Сағыз шайнау керек. Бұл мидың жақсы істеуіне көмек береді.
